Inhoud
- Primair verschil
- Vergelijkingstabel
- Definitie van Yoga
- Definitie van Pilates
- Verschillen in een notendop
- Gevolgtrekking
Primair verschil
Yoga is een praktijk die dateert uit de oude tanden. Yoga omvat veel meditatie en eenzaamheid, het kalmeert een persoon en geeft hem of haar de kracht om volledige emotionele en mentale controle over zichzelf te hebben. Pilates daarentegen richt zich op het stemmen en uitlijnen van je spieren, het werd ontdekt om lichamelijke pijn en verwondingen zoals gewrichts- en spierpijn te verminderen. Beide oefeningen hebben een prachtig effect op de lichaamsbouw en veroorzaken afstemming en in geest, lichaam en spieren en geven een kalmerend gevoel. Yoga staat bekend om verschillende voordelen voor de geestelijke gezondheid, door het uitvoeren van yoga zal je zenuwstelsel kalmeren, zul je stressvrij zijn en ook je hormoonspiegels beheersen waardoor je angst in het algemeen verdwijnt en je gelukzaligheid krijgt. Yoga verbindt in principe je lichaam met je geest. Pilates heeft daarentegen geen spiritueel effect, maar het zal voordelen bieden voor je lichaam als geheel door oefeningen, je geest en lichaam worden gecoördineerd door herhaalde oefeningen en zullen kracht geven aan je lichaam en je zult in staat zijn om alledaags te presteren taken gemakkelijk. Pilates is een training die helpt bij het genezen van veel ziekten zoals astma, koorts, griep en ernstigere problemen zoals artritis en osteoporose. Er wordt gezegd dat het je lichaamshouding corrigeert, fysieke kracht verhoogt en je geest stimuleert. In yoga worden verschillende meditatietechnieken op een mat gedaan om stress te verlichten, het omvat ook veel ademhalingsoefeningen, terwijl in Pilates een aantal oefeningen worden uitgevoerd door machines die het lichaam en de spieren helpen af te remmen. Yoga wordt ook gebruikt om de flexibiliteit van het lichaam te vergroten en geeft je geest de kracht om je lichaam te controleren, terwijl Pilates kracht geeft aan je lichaam als geheel en je spieren ontspant die strak zijn en spieren de kracht geeft. Ze bevatten allebei verschillende oefeningen en houdingen die helpen bij het versterken van de geest, lichaam, ziel en spieren en beide zullen samen grotere voordelen bieden omdat het een spirituele training en een fysieke training zal omvatten.
Vergelijkingstabel
| Yoga | Pilates | |
| Definitie | Gebruikt om het lichaam te genezen en mentale gelukzaligheid te vinden. | Het is een trainingsroutine die een reeks oefeningen door machines omvat en de routine is zeer intens |
| Geschiedenis | Ongeveer 5000 jaar geleden voor het eerst ontdekt in India. | Uitgevonden in het begin van de twintigste eeuw. |
| Focus | De belangrijkste focus van yoga ligt op meditatie, het helpt bij de spirituele en mentale ontwikkeling van het zenuwstelsel en brengt lichaam, geest en ziel samen. | Wordt gebruikt om het lichaam te verzachten, voor een platte buik en om uw houding te verbeteren en spieren te versterken, zodat men gemakkelijk alledaagse taken kan uitvoeren. |
Definitie van Yoga
Yoga was oefeningen en werd voor het eerst ontdekt in India ongeveer 5000 jaar geleden. In de loop der jaren is het uitgegroeid tot veel verschillende soorten. Het werd in het begin van de negentiende eeuw in het westen geïntroduceerd om een gezonde levensstijl te bevorderen. De belangrijkste focus van yoga ligt op meditatie, het helpt bij de spirituele en mentale ontwikkeling van het zenuwstelsel en brengt lichaam, geest en ziel samen. Het omvat veel ademhalingsoefeningen en andere kalmerende oefeningen op een mat om geest en lichaam te helpen stress te herbeleven, een kalmerende en kalmerende werking te hebben en ontspanning bij te wonen. Yoga wordt ook gebruikt om het lichaam te genezen en mentale gelukzaligheid te vinden. Dat is de reden waarom sommige mensen zeggen dat het een therapeutische activiteit is. Het geeft je lichaam meer vloeibaarheid en maakt het flexibeler en veroorzaakt ontspanning, zelfs in de meest stressvolle tijden. Veel aandacht en concentratie is betrokken bij het uitvoeren van yoga en de bewegingen om van houding te veranderen zorgen ervoor dat het lichaam flexibel wordt en de zenuwen kalmeert. Het gaat niet om training, maar door ademhaling en meditatie zorgt ervoor dat de spieren ontspannen en gedurende het hele proces moet men zich concentreren op hoe de ademhaling wordt gebruikt.
Definitie van Pilates
Pilates werd in het begin van de twintigste eeuw uitgevonden om het lichaam te versterken en te revalideren. Het was aanvankelijk begonnen om de soldaten te helpen hun pijn en verwondingen te genezen tijdens de Eerste Wereldoorlog, maar ging later door als een normale praktijk nadat de dansers in films hun dansroutines beter uitvoerden. Pilates wordt gebruikt om het lichaam te verzachten, voor een platte buik en om uw houding te verbeteren en spieren te versterken, zodat men gemakkelijk alledaagse taken kan uitvoeren. Het is een trainingsroutine die een reeks oefeningen door machines omvat en de routine is zeer intens. Als Pilates regelmatig wordt uitgevoerd, kan het het lichaam gelijkmatig ontwikkelen, de geest verfrist, verhoogt en herstelt het fysieke vermogen, en corrigeert verkeerde houdingen en geneest het ook vele ziekten zoals astma, gewrichtspijn, normale griep en koorts en geeft het lichaam in het algemeen een immens effect sterkte.
Verschillen in een notendop
- Yoga wordt gebruikt voor mentale en emotionele revalidatie, terwijl Pilates wordt gebruikt om lichamelijke pijn te verminderen en te herstellen van een blessure.
- Yoga is beoefenen op een mat terwijl Pilates klaar is met machines.
- Yoga wordt voornamelijk uitgevoerd door middel van ademhalingsoefeningen, terwijl Pilates een goede trainingssessie is.
- Yoga versterkt je geest en lichaam, terwijl Pilates je spieren versterkt.
- Yoga is spiritueel, terwijl Pilates fysiek is.
- Meestal wordt stretchen gedaan in yoga, terwijl Pilates veel bewegingsoefeningen heeft.
Gevolgtrekking
Twee soorten oefeningen die het meest voorkomen bij mensen die graag sporten, maar als je er goed naar kijkt, zijn er geen overeenkomsten tussen, hoewel er veel verschillen zijn. Dit artikel kijkt naar de belangrijkste en geeft vervolgens een gedetailleerde uitleg zodat mensen deze gemakkelijk kunnen begrijpen.
